户外活动

弟子：“师父，什么是修行的精要？”
师父：“饥来吃饭，困来睡觉。”
弟子：“每一个人不都这样吗？”
师父：“不是的，世间人，该吃饭时不吃饭，百般心思；该睡觉时不睡觉，万般计较。”
原来，活着本身亦是修行。不要执着于过去，一切现成，不必外求，点一盏照亮心灵的灯，多一分禅心，生活处处有禅机，不要预支烦恼，幸福是可以重修的，珍惜活着的每一刻。 

——《活着是一种修行》

近几年来越来越多的人喜欢去西藏，去藏区，去看它碧蓝的天空，清澈的水，或者是华丽的寺院，美丽的色彩，但更多是为了那里淳朴的人民还有那些有修有证的大师。每次来到藏地的时候，身心都得到一种洗刷的感觉，在北京，在成都所有这些城市，回来一段时间以后很快又会觉得身心又被一下子污染了。一大堆是非，一大堆烦恼，就会想到再次回到这份心灵的净土，去亲近这些淳朴可爱善良的人民，遇到这些充满慈悲心的大师，自然而然再把我们心里心中也是每个人心中都有的那份淳朴的善良的心再重新提起来。

传说色达是佛祝的悲悯之地。坛城转经，转上一百零八圈疾病就会痊愈；活佛受洗，清水带着信仰和纯净的力量给予过往的旅人以赐福；

 色达又似乎有沉淀污秽的力量，身着绛红僧袍的喇嘛和觉姆们，步履缓慢而坚定的行走在红房子之间，那是副静谧的油画，若停下脚步，定定的看着，甚至会有种闯入另一个世界的错觉。信仰不是遮遮掩掩的神秘，而是生活中点点滴滴的行动。在这里，不会是你一个人，在这里，你可以安静得只有你一个人，在这里，你不会害怕面对最本真的自己，一切不悲不喜，只有真的你。

经过一年多色达自由行的沉淀，我们拥有一个专业的团队可以为您和您的朋友定制属于你们的色达心旅程，在这里，你可以仰望色达静谧的夜空，感受秃鹰在瓦须草原的上空盘旋，感受成片的红房子给你的震撼，更可以与佛学院堪布们直接交流，走进他们修行的红房子，听他们为你授业解惑。聆听你自己心底的声音，适时给自己的心放个假，感谢默默支持我们的朋友，我们期待和你一起，遇见更好的自己。

【活动行程】

D1: 成都——观音桥

早上9点我们在省体育馆C口集合出发，大家在车上相识，前往我们的旅行目的地。开始我们的心灵之旅…走都汶高速，路过米亚罗与理县，最终接着沿317国道，穿越鹧鸪山隧道到达阿坝州首府马尔康，下午5点到达观音桥。 今晚我们宿观音桥客栈，人生就是这般带着一颗朝圣的心，住在建造的房屋里，看时光渐渐流过……

D2：观音桥——佛学院

清晨7点起床，吃过早饭，8点准时出发，在车上，我们路过一个个牧民村庄，房屋的色彩，劳动身影，灿烂的阳光，下午，阳光灿烂，我们转过一个个弯，在洛若乡向喇荣沟折去，突然间，漫山遍野的红房子出现在眼前，越来越多，整个山沟如果一朵莲花，然后你看见裹着红袍的僧人和山坳中的佛学院，此时的你，有说不出的震撼。

到达佛学院时间是下午1点左右，入住位于山顶的喇荣宾馆，休息一段时间后，佛学院的导师会带领我们去参加佛学院公开课，听索达吉堪布或其他堪布讲经，正式开启我们的新心灵之旅。晚餐后，领队可以带领大家去最好的位置拍摄佛学院夜景，非常震撼，当然爬山的路也非常辛苦，也可以在佛学院的夜色里仰望星空。

D3：佛学院转坛城+堪布授课  

早上8点，阳光下领队带领大家去转坛城，Mandala，梵文，意味着“圆圈”。转山转水转佛塔，法王修建了这个可以看到、可以转绕的坛城，于是信徒们在这里磕长头，转经筒。下等功德108圈，中等功德1080圈，上等功德10800圈……转啊转，转出了连绵的佛法，萦绕在4千米海拔的高空上，点亮了信仰。

中午午饭后大家休息一段时间，下午2点，我们前往喇荣宾馆参加本次心灵之旅的第一次课程，我们邀请了佛学院的堪布为大家讲课，课程时间为2小时，课程结束后大家可以直接向导师提问，如果经导师允许，我们可以进入导师家中去参观。晚上自由活动，大家可以在佛学院自行参观，续写自己的缘分。你可以听课诵经，也可以静坐观心。无关繁荣，只关信仰；远离城市的喧嚣，这座安安静静地躺在一层一层密密麻麻的红房子佛学院，以及静默驻守在里面的勤奋简朴，一心朝圣的喇嘛觉姆，带给我们的只有震撼，惊喜和神圣。

D4：堪布授课 + 天葬

早上8点，喇荣宾馆，堪布授课。

下午领队和导师带领大家去看天葬，在天葬台感受生死轮回，在碑林感受活着的意义，讲解天葬的意义以及生死六道轮回，更加珍惜我们此刻的生活。天葬的过程要尊重习俗不能拍照，更不能将照片传到网络。

晚上，可以在佛学院看看星星，如果说，天上的星是指引众生前行的路灯；那么，人间的灯一定是象征生命力量的源泉。 “应无所住，而生其心”，漫天的繁星下，一盏盏昏黄的灯光逐渐亮起，点燃了整个色达，点亮了人们的心…… 站在山顶，抬头便是三万英尺的星空，低头则是横贯无垠的灯海；风声，雨声，念经声，声声入耳；这一刻，色达不再是色达，它化身为信使，传达着众生的信仰之念。

D5：堪布授课+色达县城

早上8点，喇荣宾馆，堪布授课。

下午领队带大家去色达县城，从佛学院到县城18公里，一路上金马草原悠远浩荡，色曲河常伴身边，不时有牦牛与我们擦肩而过，在县城朝拜邓登曲登佛塔，在金马广场晒太阳，感受海拔4000米牧业县城的魅力。如果我们机缘巧合，可以约见当地著名的格萨尔艺术学者益邛老师，一位非常受人尊重的学者，为我们讲述色达丰富多彩的藏区文化。夜宿色达县城，在瓦须草原夜色拥抱中甜甜睡去。

 D6：县城——新都桥

有时候，我们太忙，有时候，要忙到没空快乐。奋斗，拼搏，忙碌，追逐一辈子，无论得到了多少，却发现，即使最后取悦了整个世界，可是最终委屈的，是自己的心，晚上宿新都桥，给自己的心放个假。

D7：新都桥——成都

在摄影家的天堂新都桥，早起可以去看日出，也可以美美的睡个懒觉。早饭后我们从新都桥经泸定翻越二郎山回成都。本次行程的结束也是下次行程的开始，感谢大家7天的辛苦和付出，愿大家7天里收获多多，不虚此行。期待下一次温暖遇见。

【费用说明】

全程费用3500，报名者需预缴500元（此次活动需要提 前预定车辆、住宿等）余下费用在本次活动开始前单独缴纳 ；如不参加活动且无替代者，此预缴费用不予退还；
费用中包含以下全部所列费用：
      成都--马尔康--观音桥——五明佛学院--新都桥--成都全程车费
      观音桥住宿一晚；

色达县城住宿一晚；
      佛学院住宿三晚；

新都桥住宿一晚；
      公事务费（药品，对讲机，保险等）

    工作室运营费用。    
注：全程不含餐，可自行携带，或者大家自约一起AA(领队及司机不参与）

【尊重藏区习俗】：

1、藏族人绝对禁吃驴、马和狗肉，有些地区也不吃鱼肉；

2、到藏民帐篷和居室时切记不可用脚踩门槛；

3、主人如请就座，可盘腿而座，切勿伸直双腿、脚底向人；

4、正式的敬酒场合，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天、地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽；5、喝酥油茶时，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；

6、接受礼品用双手接，送赠礼品时要躬身举过头；

7、藏民忌讳别人用手触摸头顶；

8、藏族家里病人或妇女生育时，门前都做了标记，有的在门外生一堆火，有的在门口插上树枝或贴一红布条，外人见到此标记，切勿进入；

9、天葬在西藏是较为常见，民间有许多禁忌，包括禁忌生人观看。寺庙：

1、对寺庙的僧人、道人应尊称为“师”或“法师”，对主持僧人称其为“长老”、“方丈”、“禅师”，喇嘛庙中的僧人称其“喇嘛”，即“上师”意，忌直称为“和尚”、“出家人”，甚至其它污辱性称呼；

2、与僧人见面常见的行礼方式为双手合十，微微低头，或单手竖掌于胸前、头略低，忌用握手、拥抱、摸僧人头部等不当之礼节；

3、与僧人道人交谈，不应提及杀戮之辞、婚配之事，以及提起食用腥荤之言，以免引起僧人反感；

4、游历寺庙时不可吸烟、大声喧哗、指点议论、妄加嘲讽或随便乱走、乱动寺庙之物，尤禁乱摸乱刻神像，如遇佛事活动应静立默视或悄然离开；

5、不得跨越法器、火盆；

6、行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行；

7、经筒、经轮不得逆转。

【旅行注意事项】
住宿情况：

交通情况：由于行程中乘车时间较长，请大家准备好颈椎枕、靠垫，mp3等娱乐设备，长时间的行程本身对我们也是一种修行。
餐食情况：

体力要求：本次活动有3日在高海拔行程，建议量力而行

高反问题：绝大多数人初到高原都会有不同程度的"高原反应"，这是正常的情况。其症状会逐步减轻或消失。如有不适，请及时联系我们的领队。但有严重心、肺疾病高血压患者不宜到高原旅行。

安全问题：在野外活动应注意安全，不要单独进山，最好结伴而行。不要随意采食野果和菌类，以防食物中毒。而且色达属于高海拔地区，不宜剧烈运动、饮酒。